Author Archives: admin - Page 2

AB Reminder

    KA-CHING, KA-CHING! Ka-ching! kedengaran duit masuk ke segala poket dompet, seluar, segala celah yang ada. "Fuh, kayanya aku!" Kekayaan material fizikal menjadi antara sumber motivasi kita bagi terus…
Continue Reading
Fisiologi

Berdiri

Berdiri, juga dirujuk sebagai orthostasis, adalah satu posisi dimana badan berada dalam kedudukan tegak ("orthostatik") dan disokong oleh tapak kaki. Walaupun posisi ini kelihatan statik tidak bergerak, sebenarnya badan bergoyang…
Continue Reading
Latihan

Triple Extension

  Ketika masa sekarang, latihan kepantasan (speed) sangat memainkan peranan dalam setiap rutin yang dijalankan kerana sifatnya yang dominan dalam penguncupan dinamik otot (lakuan motor). Ini kerana semakin kuat seseorang, semakin…
Continue Reading