Archives for Kesihatan - Page 2
Kecergasan dan Senaman
Satu program senaman yang baik mempunyai 5 komponen utama untuk kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan:- 1- Daya Tahan Kardiovaskular 2- Daya Tahan Otot 3- Kekuatan Otot 4- Fleksibiliti 5- Komposisi Badan…