Archives for Umum - Page 3

Latihan

Satah Pergerakan

Latihan yang dilakukan dalam satah gerakan adalah suatu tuntutan dalam aktiviti fizikal; sukan mahupun aktiviti kehidupan harian seseorang individu. Dengan menganalisis setiap pergerakan dalam sukan atau rutin harian, ia membolehkan…
Continue Reading
Diet & Pemakanan

Kalori

Apakah itu kalori? Kalori adalah sebuah unit tenaga.  Tubuh badan manusia mendapatkan tenaga kalori ini melalui pemakanan zat gizi (makronutrien) iaitu karbohidrat, protein, dan lemak. Makronutrien Nilai kalori (kcal) Sumber…
Continue Reading