Tag archives for ketahanan
Bagaimana Muzik Beri Kesan Terhadap Prestasi Latihan?
Kerana lagu itu membelai jiwa. Selalunya apabila kita datang ke tempat kita melakukan sesi latihan, kita sentiasa dambakan bunyi, tidak kira sama ada suara memekak teman berlatih atau lagu yang…
Angiogenesis & Ketahanan
Ramai saya tengok di gim, berjoging dan HIIT (sila google HIIT) apabila nak turunkan berat atau bakar lemak. Kalau tiada isu-isu tersebut, jangan harap nak tengok mereka sentuh mesin-mesin kardio.…
Kafein = Pembakar Lemak?
Satu kepercayaan umum bahawa kafein merupakan salah satu bahan/agen perangsang dalam supplement untuk membakar lemak dengan lebih efektif. Namun, setakat mana keberkesanan pembakaran tersebut? Antara kajian awal mengenai kafein pada tahun…
Kugembira, Kubahagia!
"Because I'm happy." Sering kelihatan mereka yang bakal memasuki alam perkahwinan tiba-tiba rasa 'seram sejuk', mereka yang bercinta rasa 'retak hati' dan mendengar lagu kegemaran membuatkan kita rasa 'naik bulu…
Cinta Atau Nafsu?
Hari ini saya rasa agak tenang dan damai untuk menulis topik dengan pengisian pendek yang harapnya dapat membantu dalam mewujudkan satu komuniti yang lebih disenangi dan diberkati. Baik, dalam satu…
Berdiri
Berdiri, juga dirujuk sebagai orthostasis, adalah satu posisi dimana badan berada dalam kedudukan tegak ("orthostatik") dan disokong oleh tapak kaki. Walaupun posisi ini kelihatan statik tidak bergerak, sebenarnya badan bergoyang…
Triple Extension
Ketika masa sekarang, latihan kepantasan (speed) sangat memainkan peranan dalam setiap rutin yang dijalankan kerana sifatnya yang dominan dalam penguncupan dinamik otot (lakuan motor). Ini kerana semakin kuat seseorang, semakin…
Cuaca & Emosi
Sejauh mana keadaaan cuaca boleh memberi kesan negatif kepada diri kita secara fisiologi dan psikologi? Salah satu punca yang boleh memberi kesan ialah gangguan pada hipotalamus, antara bahagian penting dalam…
Nisbah Emas (Golden Ratio)
Setiap hidupan inginkan kesempurnaan. Mungkin kecantikan dinilai secara subjektif dan relatif. Mungkin juga kita boleh mendefinisikan secara kualitatif, tetapi bagaimana pula jika secara kuantitatif? Apakah rujukan yang barangkali boleh kita gunakan…
Hukum Gerakan Newton
Siapa yang tak pernah dengar mengenai hukum gerakan Newton? Tipulah kalau tak pernah dengar, tingkatan 4 mesti sudah belajar dalam mata pelajaran Fizik. :) Setiap pergerakan manusia ketika bergerak atau…